10 astuces pour bien comprendre la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire consiste à vous masser la voûte des pieds qui représenterait, selon certaines médecines traditionnelles (notamment chinoise), une version en miniatures de tous les organes du corps. Immergez-vous dans ce qui suit pour tirer tous les bienfaits de cette pratique ancestrale.

 

1.Procéder correctement

Avant de tirer des bienfaits d’un massage des pieds, sachez comment faire. Commencez toujours par masser les orteils avec les pouces et progressez doucement vers le bas. Vous pouvez « labourer » la voûte plantaire avec un poing fermé, mais ce geste ne devrait pas vous faire de mal. Finissez le massage en adoptant des mouvements circulaires autour des chevilles.

 

2.Connaître l’état de santé

En général, vous ne devriez pas pratiquer de réflexologie plantaire si vous souffrez de diabète, de phlébite, d’un cancer ou d’un problème cardiovasculaire. Ces massages sont doux mais peuvent perturber des organes déjà fragilisés par une pathologie. Demandez l’avis d’un médecin avant de vous masser les pieds.

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