10 bienfaits étonnants des myrtilles pour la santé

Profitez des belles journées de fin juillet à fin août pour cueillir des myrtilles, ces petites baies bleues bourrées de vitamines et d’antioxydants. Plongez-vous dans ce qui suit pour connaître tous les bienfaits de santé des myrtilles.

 

1.Des nutriments exceptionnels

Seulement 100g de myrtilles fraîches (bien lavées, attention à la douve du foie si vous les cueillez en montagne) offrent à votre organisme des nutriments essentiels tels que le manganèse, de la vitamine C, A, K et B6 ainsi que du calcium, du magnésium et du potassium.

 

2.Un grand pouvoir antioxydant

Une consommation régulière de myrtilles fraîches ou congelées (vérifiez tout de même l’origine des fruits sur l’emballage -des fruits provenant des pays de l’Est peuvent être irradiés) préserverait les cellules de l’organisme et empêcherait les radicaux libres de faire trop de dégâts.

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