10 vertus de santé et de bien-être de la lecture

Lire régulièrement (des romans, mais aussi des articles, des ouvrages techniques ou scientifiques) est une bonne habitude allant au-delà de l’accumulation de connaissances. Dévorez cet article pour connaître tous les bienfaits de la lecture sur la santé et le bien-être.

 

1.Stimuler le cerveau

L’acte de lire attentivement oblige le cerveau à faire une gymnastique neuronale qui le stimule et l’empêche de s’engourdir. Plongez-vous vraiment dans ce que vous lisez et amusez-vous à débusquer les fautes de typo, c’est un excellent exercice pour entraîner le cerveau.

 

2.Faciliter l’endormissement

Une demi-heure de lecture au lit avant de vous endormir est un excellent moyen de vous détendre, d’oublier vos soucis et vous préparer à une bonne nuit de sommeil. Ne lisez pas d’ouvrage trop violent ni trop passionnant, ce qui provoquerait l’effet inverse de celui qui est désiré.

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