12 astuces pour reconnaître et traiter une carence en fer

Extrêmement courante surtout chez les femmes, la carence en fer se reconnaît à certains symptômes précis, lesquels peuvent aussi correspondre à un autre problème de santé. Envisagez une supplémentation en fer si vous remarquez plus de 3 symptômes parmi ceux qui vous sont présentés dans ce petit guide.

 

1.De la fatigue et des problèmes d’endormissement

Une fatigue persistante accompagnée de troubles du sommeil (endormissement difficile, réveils nocturnes, agitation), d’une difficulté à vous concentrer et de sautes d’humeur est souvent liée à une carence en fer. L’organisme privé de cet élément essentiel a du mal à oxygéner le sang. Demandez un complément alimentaire à votre médecin.

 

2.Des étourdissements et une perte d’équilibre

Soyez très vigilant si vous souffrez souvent d’étourdissements et de perte d’équilibre. Mangez plus de fruits et de légumes secs, de viande rouge, d’abats ou faites-vous prescrire un complément alimentaire de qualité par votre médecin.

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