12 astuces pour savoir si vous consommez trop de sucre

Vous pourriez souffrir de petits maux assez agaçants et plus ou moins bénins sans savoir qu’ils sont liés à une surconsommation de sucre. Lisez ce qui suit pour savoir si vous consommez trop de sucre dans la vie de tous les jours.

 

1.Une humeur irritable

Observez bien votre comportement : êtes-vous souvent irrité en milieu de journée ou peu avant les heures des repas ? Vous souffrez probablement de variations importantes de votre taux de glycémie, ce qui vous oblige à grignoter du sucré pour retrouver votre calme.

 

2.Une grande fatigue

Êtes-vous fatigué dès le matin au saut du lit ? Avez-vous besoin d’excitants (café et boissons sucrées) pour survivre à vos journées ? Changez immédiatement vos habitudes : cette fatigue vous indique que votre corps est saturé par le sucre et ne sait plus qu’en faire.

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