12 astuces simples pour apprendre à se lever plus tôt

Se lever plus tôt signifie que vous avez plus de temps dans la journée pour venir à bout de toutes vos tâches mais aussi pour vous détendre. Immergez-vous dans ce petit guide pour tirer le meilleur parti de vos journées.

 

1.Se coucher tôt

Cela semble évident : vous vous réveillerez forcément plus tôt quand vous prenez l’habitude de vous coucher avant minuit. Votre organisme se réveille de lui-même quand il a eu droit à la ration de sommeil dont il a besoin.

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