12 astuces simples pour préserver les yeux et l’acuité visuelle

Les yeux, comme le reste du corps, ont besoin d’être protégés et entretenus. Plongez-vous dans ce petit guide pour préserver vos yeux et votre acuité visuelle.

 

1.La mobilité

Rien n’use mieux les yeux que des stations prolongées à fixer un écran (télé, ordinateur ou téléphone). Si vous devez travailler sur un écran, arrangez-vous pour détourner régulièrement le regard et faire une pause environ toutes les heures.

 

2.La diversité

Les jeux d’adresse (ping-pong, pétanque, danse, jeux de ballons) et les activités créatives (peinture, bricolage, photographie) sont excellents pour la bonne santé des yeux. Comme le reste de l’organisme, les yeux restent forts avec une bonne acuité visuelle quand on leur offre de la diversité, ce qui est aussi bon pour le cerveau.

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