12 bienfaits de santé étonnants des amandes

Les amandes sont connues depuis des millénaires pour leurs propriétés de santé mais aussi leur richesse en nutriments essentiels. Immergez-vous dans ce qui suit pour connaître tous les bienfaits de santé de ce fruit sec.

 

1.Une source de calcium assimilable

Contrairement au lait de vache qui est destiné à la croissance d’un veau, l’amande et le lait qui en est tiré sont tout à fait adaptés à l’organisme humain. La richesse des amandes en calcium végétal qui nourrit et fortifie les os est un argument massue pour privilégier ce fruit sec.

 

2.Un aliment énergétique

Quelques amandes consommées au petit-déjeuner, par exemple, suffisent à vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour aller au bout de vos tâches sans grignoter entre les repas. Contrairement à ce qu’affirment trop de nutritionnistes, grignoter, même sainement, n’est pas bon pour l’organisme qui est obligé de fournir des efforts supplémentaires pour digérer ce surplus d’aliments, ce qui l’use prématurément et favorise l’apparition de maladies chroniques comme le diabète.

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