12 bienfaits de santé étonnants des mûres

Les mûres, fruits des ronciers (à ne pas confondre avec le mûrier) se trouvent à l’état sauvage un peu n’importe où dans les chemins de campagne. Ces petits fruits noirs au jus qui tache regorgent de bienfaits dont il sera question ci-dessous.

 

1.Le plein de vitamine C

100g de mûres sauvages contiennent 40% des apports journaliers recommandés en vitamine C. Cueillez-les de préférence dans des zones non polluées pour tirer le meilleur parti des propriétés de ce petit fruit.

 

2.Un anti-inflammatoire puissant

Une consommation régulière de mûres pendant leur saison de récolte (entre fin juillet et fin août) pourvoit à l’organisme des anthocyanes aux vertus anti-inflammatoires qui réduisent les risques cardio-vasculaires, l’apparition de certains cancers ainsi que les maladies dégénératives.

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