15 astuces pour combattre la fatigue avec des aliments ciblés

Les aliments consommés ont une influence énorme sur la santé, un constat fait depuis la plus haute antiquité. Plongez-vous dans ce guide pour connaître les aliments antifatigue les plus performants.

 

1.L’ail

Cru et dégermé (le germe est indigeste), l’ail est un excellent dépuratif pour tout l’organisme. Il chasse les toxines, nettoie le sang et débarrasse les intestins de leurs parasites. Une seule gousse d’ail crue par jour peut suffire à vous redonner l’énergie dont vous manquez.

 

2.La carotte

Riche en vitamines, la carotte (ici, elle est plus efficace cuite que crue) favorise un bon transit intestinal, elle est aussi diurétique et le sucre qu’elle contient est facile à assimiler. C’est un excellent aliment pour chasser la fatigue.

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