Voila ce qui arrive quand on mange des avocats tous les jours

Du noyau jusqu’à sa peau, l’avocat est un fruit-légume plein de nombreuses vertus pour le bien de notre santé. Il est originaire d’Amérique du sud et c’est un vrai cocktail de bienfaits pour notre organisme.

Voici plein de raisons pour lesquelles vous devriez essayer de manger des avocats tous les jours :

 

En mangeant des avocats tous les jours, vous pourriez réduire votre risque de maladie cardiaque ! L’avocat est bon pour le coeur !

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L’avocat est très riche en vitamine K, vitamine B9, vitamine C qui contribuent au bon fonctionnement du métabolisme et au renforcement des os, des dents, des gencives, à la coagulation et à la cicatrisation, entre autres. Sa proportion en magnésium aide également à l’accroissement osseux, à l’élaboration des protéines, à la santé dentaire et à la transmission de l’influx nerveux.

Riche en lipides, l’avocat 100% bio contient de précieux acides gras mono insaturés. Les acides gras insaturés qui concentrent un fort taux d’acides oléiques, sont bénéfiques pour notre santé cardiovasculaire.

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