20 astuces pour soulager naturellement un mal de dos

Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez mal au dos, vous devriez modifier certaines de vos habitudes, votre maintien ou votre literie pour soulager ces lombalgies. Il existe plusieurs méthodes naturelles pour atténuer un mal de dos. Lisez ce qui suit pour en savoir plus.

 

1. Ne pas vous allonger

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Cela peut sembler paradoxal, mais il est préférable que vous restiez debout si vous avez mal au dos après avoir soulevé une charge lourde ou porté un enfant. Continuez à bouger lentement pour débloquer le dos.

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